みなさんこんにちは！
男性のみなさんにお肌のスキンケアについて
発信しているしゃんなです。
今回は
スキンケアって何から
始めればいいか
わからない
という人に是非、
読んでもらいたいです。
健康的な肌を作るには、
毎日の正しいスキンケアを
行うことが大切です。
しかし、やり方が
よく分からないという理由で
スキンケアを行わない人もいるようです。
あるいはスキンケアを行っていても、
そのやり方が自己流で、
誤ったスキンケアに
なっている人も見受けられます。
このような人たちは、
スキンケアに対して
「難しそう」
「面倒くさい」
といったイメージを
無意識に持っているのかもしれません。
だからといって
スキンケアを怠ってしまうと
女性からモテなくなったり、
自分に自信が持てなくなったり
してしまいます。
そんな未来は嫌ですよね？
そうなりたくなかったら
この記事をしっかり読んで
女性から肌綺麗だね
って褒められたり
これを機に
今以上に自信がつくかもしれません。
これから
スキンケアを
まだ行ったことがない人や、
やり方に自信が
持てない人に対して、
スキンケアの
基本と手順を教えていきますね。
目次
スキンケアの基本
スキンケアの基本は
「洗浄・補給・保持」
の三つの要素で構成されています。
洗浄
・肌についたホコリなどの
汚れを洗い落とす。
・余分な皮脂や角栓を
洗い落とす。
・日焼け止め剤を
洗い落とす。
使用する基礎化粧品は
・クレンジング剤
・洗顔料 など
補給
・肌の水分を補う。
・美容成分や
機能性成分を補う。
使用する基礎化粧品は
・化粧水
・美容液など
保持
・補給した水分や成分を
肌にとどめておく。
使用する基礎化粧品は
・乳液
・クリーム など
スキンケアの手順
“毎日のことだけど、
正しい順番でお手入れできているか
自信がない。”
という方もいるかもしれません。
スキンケアは
朝と夜で
目的が異なるのです。
朝と夜、それぞれの目的に応じた
スキンケアの順番と方法を
確認しましょう。
朝のスキンケア
・睡眠中にかいた汗や
皮脂などの汚れを落とす。
・刺激から肌を守るために保湿し、
紫外線を防御する。
朝起きたらまずは洗顔をします。
水洗いですませる方もいますが、
寝ている間に分泌された皮脂は
水では落ちにくいため、
洗顔料の使用をおすすめします。
洗顔料はネットなどでよく泡立て、
肌を強くこすらないように
やさしく洗います。
洗顔の際に気をつけたいのが
水の温度です。
熱いお湯は肌のうるおいを
奪ってしまうため、
ぬるま湯で洗顔しましょう。
すすぎ残しがないように
よく洗い流したら、
タオルをやさしく
顔に押し当てるようにして
水分を拭き取ります。
化粧水
洗顔後は化粧水で
肌にうるおいを与えて
バリア機能を整えます。
化粧水は肌に水分を与えて
やわらかくし、
キメを整える役割のほか、
次に使用する
美容液や乳液の浸透を助けます。
美容液
化粧水の次は美容液です。
美容液と乳液は
順番を間違えがちですが、
美容液が先です。
水分の多いアイテムを先に、
油分の多いアイテムを後に
使うのが基本です。
イメージとしては
油分で最後にフタをする
みたいな感じです。
乳液・クリーム
乳液やクリームで水分の蒸発を防ぎ、
肌に保湿成分を閉じ込めます。
朝はこの次に
日焼け止めをすることを考え、
つけ心地の軽いものを
選ぶとよいでしょう。
日焼け止め
紫外線から肌を守るため、
日焼け止めを使用します。
日焼け止めを選ぶ際は、
季節やシーンに合った
アイテムを選びましょう。
夜のスキンケア
・一日の汚れを落とす。
・紫外線や花粉などによる
刺激を受けた肌をケアする。
洗顔料をよく泡立て、
キメ細かい泡で
肌をやさしくつつむように洗うと、
クレンジング剤の洗い残しや
古くなった角質を落とせます。
初めに、
皮脂の分泌が活発な
額や小鼻、あご、
次に乾燥しやすい
頬や目もと・口もと
の順で洗います。
手で肌を強くこすらないように
心がけましょう。
洗顔の後はタオルをやさしく
顔に押し当てて
水分を拭き取ってください。
化粧水
洗顔後は、
化粧水をつけて
肌を整えます。
保湿することで
肌をやわらかくほぐし、
次に使うアイテムの成分を
浸透しやすくする役割もあります。
美容液
化粧水の次は美容液です。
日中、紫外線や乾燥した空気に
さらされた肌をケアします。
乳液・クリーム
最後に乳液やクリームで
肌にうるおいを閉じ込めます。
夜のスキンケアは
しっとりタイプのアイテムが
オススメです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ご紹介したスキンケアでも
・年齢
・性別
・季節
・肌質
・肌トラブル
などの組合せによっては、
これらの基本から
逸れることもあると思います。
また、スキンケアの種類も、
この記事で
紹介させて頂いたものが
すべてではありません。
たとえば、
高価な美容液や美顔ローラーを
使ったスキンケア方法もあれば、
100均などのプチプラアイテムを
使ったスキンケア方法もあったりと、
実に多様です。
食生活を改善したり、
良質な飲み水に
こだわることで、
体の内側から
肌の健康を
手に入れようとする
スキンケア方法も
あったりします。
なのでまずは
簡単に始められそうで
お金もあまりかからない
方法でスキンケアを
挑戦してみるのが
いいかもしれません。
僕のオススメは
手軽でコスパの良い
ホットタオルを
使ったスキンケアです。
リラックスもできるし、
洗顔後に
ホットタオルを顔にあてて
すぐ保湿するだけで
毛穴汚れもなくなり、
かなり肌質が改善されました。
これなら家にある物でも出来るし、
お手軽ですよね♪
ちなみに
この方法を試すのなら
清潔なタオルで
行ってくださいね。
自分に合った
スキンケア方法を
模索したり、
探求したりしていると、
それだけ自分の身体に
目を向ける時間が
多くなりますので、
結果として健康管理に
繋がることも十分に
考えられます。
スキンケアを取り入れつつ、
健康管理もできたら
最高ですよね！
